معنى الصداقة الحقيقية منتديات ابن البلد للصداقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لقد اسعدنا زيارتك لمنتدى ابن البلد للصداقة ونرجو انت تقوم بتسجيل فى المنتدى لكى تستمتع بمواضيع المنتدى شكرا لزيارتك


منتدى ثقافي واجتماعي ذات اسلوب شيق
 
الرئيسيةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من اجل طفل سليم الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة شقية

avatar

عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 27/09/2012
العمر : 28

مُساهمةموضوع: من اجل طفل سليم الجسم   الجمعة أكتوبر 12, 2012 8:19 am

من أجل طفل سليم الجسم


لابد وأن يحتوى طعام الطفل على الآتى :


1-بروتين : المادة الرئيسية لبناء الجسم

( اللحم _ الدجاج _ السمك _ البيض _ الحليب)

2-المعادن : مواد لازمة لصلابة العظام والأسنان وغيرها

وهى موجودة بكثرة فى ( اللبن _ الجبن _ السمك _ الخضروات (السلطة مهمة جدا))

3-الفيتامينات : يحتاجها الجسم لكى

تقوم الأجهزة والأعضاء بعملها


وجميعها موجودة فى ( الحليب _ الخضر _ اللحوم _ البيض _ الفاكهة

(خاص البرتقال ,الليمون , والتفاح))

وينصح بالتعرض لأشعة الشمس وقت الضحى

4- النشويات : تمد الجسم بالسعرات

الحرارية وهى موجودة فى

( الحليب _اللحوم _ الفاكهة)

5-الماء : يحتوى جسم الإنسان على 60% ماء

والماء يحتوى على معظم المواد الغذائية

* نموذج لغذاء يومى للطفل *

(كوب من الحليب _ بيضة _ رغيف خبز_

طبق سلطة فاكهة _ 4 كوب ماء على الأقل )

وملعقة عسل أبيض لما يحتويه العسل الأبيض من فوائد كثيرة

للجهاز الهضمى والكلى والكبد ويوجد به جميع العناصر الغذائية .

* ممنوع *



يمنع غذاء الطفل من الآتى :

1-الأملاح والمخللات الكثيرة.

2- بطاطس الشيبسى وأكل المطاعم

3-المياه الغازية والشاى والقهوة لأنها ترسب الكالسيوم من

الطعام وتثير الأعصاب

4- لف الطعام فى ورق الجرائد حتى لا ينقل الحبر إلى الطعام

فيسبب تسمما

5-الإسراع فى تناول الطعام فهو يسبب اضطراب الهضم

6- كثرة شرب الماء أثناء تناول الطعام.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تقبلوا تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنود
Admin
avatar

عدد المساهمات : 491
تاريخ التسجيل : 25/09/2012
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: من اجل طفل سليم الجسم   الأحد أكتوبر 14, 2012 5:39 am

تسلم ايديكى يا بنوته بجد موضوع جميل جدا ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من اجل طفل سليم الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معنى الصداقة الحقيقية منتديات ابن البلد للصداقة :: المنتديات الاجتماعية :: الاسرة العربية :: عالم الاطفال-
انتقل الى: